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金昌宏のファッション学

ブログ管理人である金昌宏がファッションの歴史や雑学など色々な情報を発信していきます。

眠りのサイクルを調節して金昌宏はガンガン働く

金昌宏はアパレルデザイナーとして働くようになってから、
色々と忙しい日々を送らせてもらっています。

でも、あまりにも不規則な生活を送っていると、
自分の体も敏感に反応してしまいます。

 

だからこそ、できるだけ規則的な時間を作るようにしているのです。

その一つが睡眠のサイクルです。

眠りのサイクルを調節することによって、
短時間でもスッキリとした目覚めを作れるようになります。

いつまで経っても疲れが抜けないという方もいるでしょうが、
自分の場合はそんなことはありません。

 

だって、毎日の睡眠を4時間半と決めているのです。

どれだけ時間に余裕があっても、睡眠の時間は同じ。

単調に思えるかもしれませんが、その時間が守られていれば、
決して体調を崩すことがないのです。

それが、ガンガン働くためのカギになっているのでしょうね。