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金昌宏のファッション学

ブログ管理人である金昌宏がファッションの歴史や雑学など色々な情報を発信していきます。

金昌宏は15分睡眠を大切にしている

昼下がりの睡魔を撃退するには、
我慢することなく睡眠時間を確保することが重要。

そう思い始めた金昌宏は、毎日、15分くらいの昼寝をします。

 

とはいっても椅子に腰かけてまどろんでいる程度ですが、
それでも頭をオフにする時間を作っておくことで、
昼からの仕事がどんどん消化できるようになります。

 

集中して仕事に取り組む時間には限界があります。

つまり、その限界を超えないように、
どこかで調節をすることというのは、とても大事なことなのです。

そう思うようになってからは、
遠慮せずに睡眠をとるようにしています。

ただし、時間は15分だけ。

そのオフタイムが、自分にとってはかけがえのないものになり、
頭をすっきり切り替えるスイッチになっているのです。

高校などでも導入している昼寝タイム。

あなたも試してみてはいかがでしょうか。